http://tiawei.pixnet.net/blog Fri, 03 Apr 2009 16:45:02 +0000 tiawei@not-valid.com (tiawei) Copyright 2003-2009 tiawei,Pixnet Digital Media Coporation. All rights reserved. PIXNET Media Digital Coporation zh http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss http://tiawei.pixnet.net/blog/post/23138781 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/23138781 這裡荒廢了好久，讓我有發文的動機
竟然是一位熱心網友給我的回應

Vera 於 2009/04/01 19:39
在此潛水許久，獲益良多^^
卻無意中發現有人盜用妳的文章，實在很無言=.=
http://-------------------------------(本人已道歉，就不顯示網址啦)

首先謝謝Vera
謝謝你特地來告訴我，我好感動(TOT)
這件事告訴我們「做壞事一定會被發現的!!」
我不想為了警告，浪費我的時間加入會員留言給她

當初我願意花心力畫圖放在網路上
就有預期到可能會有這樣的事發生
我不打算對這件事做任何處理
只能說她這麼做只能得到一時的快感
對她經營部落格一點幫助都沒有
希望我的文章對她的保養方式有所幫助 (皮膚變好之類的)
我會感到很欣慰，因為發文的目的就只有這樣

我的東西丟到網路上，大家都有可能搶去說是她的
真真假假到底是誰的?
相信網友的眼睛是雪亮，也有判斷力

今後也歡迎大家轉貼. 引用
有來問我的人，我都會說歡迎&謝謝
沒來問我的人，我發現其實也都默默的感謝+開心
當然圖片材切一下放上自己的網址也很容易
這樣的行為只是騙自己騙不了別人
偷了我的圖，會畫圖的人永遠還是我，不是你
你只偷走我的皮，我的腦袋你偷不走也學不到

我的腦袋&時間，要繼續發揮創意，我的創作要怎麼用隨你
網路世界會有小偷，也自然會有幫我發現疑點的柯南
所以我一點都不怕~~

以上，獻給所有的盜用者 ＆ 可愛的柯南

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]]> Fri, 03 Apr 2009 16:45:02 +0000 ＊隨便聊聊 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/23138781#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/7959183 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/7959183 最近也滿常在雜誌上出現的
這個按摩法不只是在為淋巴做排毒
需要用一點力，可消除脂肪. 水腫. 暗沈，有小臉的作用

田中阿嬤沒有特別說這個按摩法要配合怎樣的按摩霜
但是他有推他自己品牌 Y・MTEHOD 的 zogan cream (造顏乳霜)
另外她曾經一起開發SUQQU，和SUQQU的按摩法也很雷同
SUQQU的 musculate massage cream 應該也很適合!!
☆ 用量是一顆巨峰葡萄的大小
☆ 用量一定要足夠，不然造成皮膚的摩擦會造成皺紋產生

為了不要觸犯著作權，tia盡量自己畫不copy書上的圖
可能不是很容易懂，會盡量用文字補充，請多多指教了!!
林葉亭教的按摩法就是田中阿嬤的，或許她書上的圖會比較容易懂吧?!
不過tia還是最推薦買田中阿嬤的DVD，看圖和看影片會差很多

如果能夠每天早晚實行是最好
但是田中阿嬤這個人一向很隨性，她會希望大家別把保養當作壓力
她認為保持心情輕鬆愉快比做許多煩瑣的保養造成心裡壓力來的重要
所以有空想做的時候再來做即可


按摩的注意事項!!
☆ 一定要用整個手指部份，不是只有指腹 (第1.第2.關節都要運用到)
☆ 運用食指. 中指. 無名指. 三隻手指一起按
☆ 不可以讓臉部感到疼痛!! 但是當脂肪囤積時會有疼痛感
　 這時請斟酌有點痛但是又很舒服的程度即可




1-1 排毒基本手法
每個動作完畢之後都需要這個步驟
臉頰兩側靠近耳朵的地方會有凹陷處
先輕壓，再正下方推向鎖骨的位置
＊重複三次＊




1-2 消除額頭按沈
從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕壓一下
(同1-1) 往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
＊重複三次＊




1-3 消除眼周水腫，變大眼
輕壓太陽穴，眼下部份由眼尾往眼頭推
往上到眉頭輕壓一下
眉頭往太陽穴方向推，輕壓太陽穴
這個步驟請注意不要壓到眼球
(同1-1) 往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
＊重複三次＊




1-4 使下垂的唇角上揚
雙手輕壓下巴一下，沿著唇周往上推
推到鼻子下方，輕壓一下
＊重複三次＊




1-5 讓鼻子更挺
(1)鼻翼兩側上下來回輕推五次
(2)鼻子兩側上下來回輕推三次
(3)鼻子兩側延伸到臉頰兩側，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊


＜第2部份＞ 解決下垂. 鬆弛
這個部份要用點力，一定要運用到手指第1.第2.關節
不然臉部的肉沒有辦法被確實的往上推!!
如果臉部感到痛的話就代表有脂肪囤積，就要加強按摩囉~~



2-1 消除法令紋
雙手輕壓下巴一下，沿著嘴角 (要有使嘴角往上揚的意識)
用點力往上推到鼻翼兩側，繼續往眼頭方向推輕壓一下
延伸到臉頰兩側，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊




2-2 使鬆弛的兩頰上揚
一隻手托住下巴，另一隻手用點力由下往上推法令紋的地方
一直推到眼下，再往臉頰兩側延伸，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊左右兩邊各重複三次＊




2-3 消除臉頰脂肪
輕壓鼻翼兩側一下，用點力往兩側延伸
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊


＜第3部份＞ 解決下垂. 鬆弛
這個部份不用手指，要用手...腕?
(ㄜ... 我不知道怎麼形容這個部位，腳的話叫腳跟)
就是手掌下面有骨頭的地方 (知道正確名稱的水水請告訴我@@)



3-1 使臉頰的骨感明顯
從下巴兩側往上推，推到臉頰
再往臉頰兩側延伸，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊




3-2 使唇周更立體
嘴角兩側往兩頰側邊推
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊




3-3 消除雙下巴，使臉部輪廓更緊實
從下巴往耳後推
再往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊




4-1 臉部整體拉提，變小臉!!
雙手把臉罩住，不可有漏縫
大拇指是在下巴的位置
利用食指的側邊貼住臉部往外推，推至兩頰側邊
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊




4-2 消除額頭皺紋
在額頭上下左右來回按摩
最後(同1-2) 往太陽穴推
往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨

以下兩個網址節目影片有介紹這個按摩法
世界一受けたい授業　田中阿嬤示範
女人我最大　林葉婷示範


♡tia心得♡
聽說這個方法對小臉非常有效，可是tia的臉本來就小體會不太出來
但本來就很愛做淋巴按摩讓臉部變亮消除水腫
這個按摩法按起來非常舒服
有用面膜兩用的按摩霜時就會順便用這個按摩法按一下
田中阿嬤和SUQQU的按摩霜 tia都沒用過
但有想要買來嘗試看看，用了在和大家分享囉~~~
目前大概是一星期做一兩次而已，因為真的滿大力的不敢每天按
但是每天早晚上保養品的時候還是會用佐伯阿嬤教的按摩法
佐伯阿嬤都說按摩要輕輕的不可以動到肌肉
但田中阿嬤的方法就是要去按這些肌肉消除下垂的肉重新造顏
tia剛開始也是有很大的疑惑，但還是就偶而按按看囉....
不過淋巴按摩真的很好!! 按完臉會很亮
我的眼睛以前都腫腫的現在都不會囉~~~
還有現在即使是生理期，臉部也很少有暗沈的煩惱
(不過有在吃Fancl的美白藥不知道是哪個的功效)
總之我會持續做下去的!! 大家一起加油吧^^

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]]> Sat, 25 Aug 2007 07:23:01 +0000 田中宥久子 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/7959183#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/6510416 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/6510416 想向大家介紹另一位在日本很知名的美容大師

『田中宥久子』（圖片出處：田中宥久子官網）


○基本介紹○
1946年生（只小佐伯阿嬤3歲，也是位皮膚超好的阿嬤）
年輕時從事電視電影的造型彩妝師
2003年日本彩妝品牌SUQQU成立
她幫SUQQU創造調配底妝. 彩妝等化妝品的色彩和質感
2006年與SUQQU的契約結束後，自己成立保養品牌
之後推出自己的保養法，著作多本美容書籍
最有名的就是「造顏按摩法」


佐伯阿嬤的保養方式雖然簡單卻非常的嚴格也花時間
這位田中阿嬤很不一樣
當然保養是一定要的，但是想偷懶就偷懶沒關係
想熬夜想抽煙，想做的就自由自在的去做不需要有壓力
(嗯.. 田中阿嬤說她非常愛抽煙... 工作忙碌也常常熬夜)
她說抱著非保養不可的壓力，怎麼保養都不會變美的!!!
tia覺得田中阿嬤的保養法這應該很適合忙碌的上班族吧?!

她的書tia買了兩本，我覺得內容沒有佐伯阿嬤的詳細
佐伯阿嬤有實際教方法，田中阿嬤只有講觀念
有類似的地方也有不同的，之後有空再一一介紹
唯一比較詳細教學的就是「造顏按摩法」和「體整形按摩」
簡單的說就是淋巴按摩，按法和佐伯阿嬤的也稍有不同
但和SUQQU這個品牌的教法幾乎差不多
(SUQQU的按摩法我也好有興趣喔~~ 有空來去櫃上學再來傳授給大家^^)
之前有看到林葉亭在電視上教的那套按摩法就是田中阿嬤的
之後我會寫一些我自己看田中阿嬤的書所理解到的美容知識
同樣的我不是她，我以我看她的書所理解的視點來寫
也許會有誤差，有興趣的人就參考一下，請多多包含指教囉~~

另外我很推薦可以買田中阿嬤的DVD
按摩這種東西，還是看影片最實際直接，文字與照片的敘述真的有限
佐伯阿嬤的按摩法網路上還有影片可看，可以搭配圖文理解沒有非常需要特別去買
但是田中阿嬤的按摩法，目前沒找到網路上有可以看的
所以如果買個DVD學是非常值得的
她臉部和身體的書是分開的，兩本都值得買!!

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]]> Thu, 19 Jul 2007 13:13:58 +0000 田中宥久子 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/6510416#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5459651 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5459651 佐伯阿嬤說他在國外工作時，從沒看過藍眼珠的外國人會用藍色眼影
但是日本人喜歡穿藍色洋裝就配藍包包籃鞋子
最後再畫個藍眼妝，一整身藍，重點到底是在哪?!
如果是想要強調藍色洋裝，那其他的部份就必需低調點！
如果今天想要把重點放在新買的唇膏時，眼影就不要上只刷個睫毛就夠了
眼睛. 腮紅. 唇部全部都上的100%完美，只會弄的沒有重點
如果早上起來氣色好，就不要上粉底，或是只用粉底液薄薄的一層就好
如果早上起來氣色差，就佩戴白色或是珍珠的飾品，讓臉色看起來比較亮
懂得適當的打扮才是高尚的

總會底妝不貼的日子，這時不可用霧面質感的底妝
要用粉底液打造光澤肌，唇部擦上唇蜜增加光澤感
穿上鮭魚粉紅色的衣服 (我直接翻好怪的形容喔... 了解就好^^||)
當臉部想要有比較俐落的感覺時，穿V領的衣服
或是領子有稍微豎起來的衣服
打扮一身造型，不是藍衣服就要配藍眼影
而是以當天的狀況表現出今天想強調的地方

另外，請停止在電車上化妝！阿嬤很厭惡這種行為
美不只是外在，內在也要美，這種行為沒有內在的氣質美
穿著高跟鞋走路很大聲，打扮很美張大嘴打哈欠，都是會讓人幻滅的
真正的美是從生活的小細節開始做起
並不是以穿著和化妝取勝！


♡tia心得♡
阿嬤說的很好，打扮不能所有的地方都太完美
曾經在彩妝日雜上看到，說化妝最好的比例是以下的幾種
眼妝60% 腮紅15% 唇妝25%
眼妝25% 腮紅60% 唇妝15%
(這兩個是參考貝拉拉的blog)
我記得還有好幾種組合，但我沒買那本雜誌忘了實際數字
總之不是每一種都畫的滿滿的，眼妝重唇就要輕
像我很愛畫眼妝，所以唇膏都是裸唇或自然色 (最近有買了其他顏色啦~~哈!!)

我也不喜歡在電車上化妝，常常看到日本人這麼做
是真的滿佩服的啦... 在搖晃的電車裡，還有一手好工夫
但是我還是喜歡在家裡把自己弄的乾乾淨淨再出門

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]]> Fri, 22 Jun 2007 16:12:01 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5459651#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5303231 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5303231 促進人體的新陳代謝除了多喝水. 去角質
利用淋巴排毒也是很重要的
我們的身體有淋巴管流串著淋巴液，其實就像血液一樣
血液是負責搬運養分，而淋巴液則是負責搬運毒素至淋巴節做處理
如果循環不好，這些應該排泄出去的毒物就會推積在體內
造成暗沈. 水腫等問題發生

沒有時間為全身做淋巴按摩排毒的話
只做頸部的部份也是非常有效的
例如. 耳後的耳下線. 脖子兩旁. 鎖骨的凹陷處. 腋下兩旁都各有淋巴節
輕壓按摩可以促進排毒，解決暗沈. 水腫等問題發生

＜佐伯式淋巴按摩＞

先介紹必須按壓的四個重點部位
1. 耳後：耳下腺，按壓此處可以消除暗沈使肌膚緊實
2. 頸部兩側：淋巴腺，有上往下按押排毒
3. 鎖骨：這裡容易堆積毒素，加強按摩排毒
4. 腋下：淋巴腺，容易堆積毒素，加強按摩排毒


(1) 用大拇指按下巴
(2) 同樣的手式大拇指由下往耳後推
(3) 大拇指按押耳後部位，中指按太陽穴


(4)用四隻手指由下巴往耳後推
(5)同樣的手式，從耳後順著脖子兩側往下推


(1)用四隻手指按押脖子兩側
(2)按鎖骨
(3)按腋下


化妝前按個三分鐘，可使肌膚呈現更光澤的感覺
之前介紹過阿嬤上保養品的手法也都是依淋巴的流向在做 → 佐伯按摩法
一邊上保養品，就一邊排毒非常的輕鬆簡單！


♡tia心得♡
我每天泡澡就一定會順便按全身幾個重要的淋巴節
特別是想消除黑眼圈，早晚眼周也不忘記要加強一下
按下眼皮消除黑眼圈，按上眼皮希望哪天也能按出外雙
((佐伯和田中兩位阿嬤都說雙眼皮是可以按摩按出來的!!))
其實佐伯阿嬤並沒有實際介紹臉部以外的淋巴按摩
這方面我會找時間用田中阿嬤的方式來補充
台灣也有關於淋巴按摩的書，推薦大家可以找一本喜歡的來看看
當然買佐伯或田中阿嬤的DVD也不錯
雖然聽不懂日文，有樣學樣應該不會差太多
當然看不懂的內容也可以和我一起討論囉~~~

(Read More...)

]]> Fri, 15 Jun 2007 16:03:55 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5303231#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5169662 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5169662 kiss > mylash ≧ Fiberwig 乾溼度影響睫毛膏的捲翹，以上的比較是以剛買來新開的狀態 但是不代表溼的幾隻就不捲翹，因為當它被放了幾個星期之後 沒那麼溼了也就可以刷出捲翹的感覺 石澤的最不塌，但是缺點它很快就乾了壽命很短大約只有兩〜三個月 最近新出的凡爾賽溼度最剛好 ( 我才剛買不久不知壽命是否會很短，感覺應該是不會吧?! ) 後面三隻都偏溼，所以都要放一段時間變乾一點就會很好用 像我都是買回來都先放一個月，這之間偶而把它打開一下才開始用 雖然這幾隻會溼會塌，但是很耐放可以用半年左右，而且是後面幾個月會覺得超好用 尤其是kiss用到後面會變得很捲翹 濃密→纖細 石澤濃密 > mylash > 凡爾賽濃密 > kiss > 石澤纖長 > 凡爾賽纖長 > Fiberwig 石澤濃密型最濃給它第一名，但是它真的濃的很誇張喔!! 我只用在妝比較重的時候，而且只刷眼尾增加立體感而不是整片濃 凡爾賽纖長 和 Fiberwig 雖然落後，但是這種纖細的感覺，拿來刷下睫毛最好很自然 為什麼上面寫的是 "纖細" 而不是纖長呢!! 因為濃→細，細不見得＝長 其實比較了一下每一隻單擦時都差不多長，只有mylash很明顯落後大家一節 疊擦(第二層)的話Fiberwig有最纖長的效果 易卸度 Fiberwig > mylash > 凡爾賽纖長 = 凡爾賽濃密 > kiss > 石澤纖長 ≧ 石澤濃密 Fiberwig最好卸，用溫水一沖就可以卸掉 其他幾隻都要沖溫水的同時，用手輕推幫助脫落，尤其是石澤濃密型最難卸 如果問我喜歡哪隻 平常自然的妝我喜歡的搭配是「石澤纖長+Fiberwig」 這樣會很長很自然，又不會濃過頭 妝比較重的時候我最喜歡「kiss+石澤濃密」 這樣的搭配夠濃夠重，妝較重時睫毛不會失去存在感 新出的凡爾賽還在習慣中還沒想到要怎麼搭配^^|| 介紹一下用過覺得不好用，不推薦的!! imju - Tiny Sniper (下睫毛專用) → 用了之後發現並沒有必要買下睫毛專用的，一般的拿來刷下睫毛就很好用 BiBo - Fiber Mascara Film Proof → film type唯一敢自稱有捲翹效果，質地不那麼溼確實有一點捲翹 　 但是不濃也不長刷起來很沒有存在感 我會迷上film type睫毛膏，不是單純因為好卸方便 而是我覺得它沒有色素沈澱的危險！因為它掉的是屑不是墨 有沒有想過在卸眼妝時睫毛膏的黑墨容於卸眼液在皮膚上黑黑的墨 或是出門在外眼下如果出油也會讓睫毛膏容暈成黑黑的一塊 先不管雅不雅觀，我覺得黑黑的溶在皮膚上非常危險容易造成色素沈澱 film type它掉下來的會是膠塊狀不會黑墨融入皮膚 也就不會有色素沈澱的擔心了 阿嬤是沒有提過要用什麼睫毛膏才好 但我這個人比較龜毛就是只用可以降低色素沈澱危險的film type！ 最後附上刷頭的照片 mylash 刷頭比較小 我剛開始用的時候覺得 Fiberwig 刷頭很大很難用，比較喜歡mylash 但現在已經習慣了 另外石澤濃密是梳子型的，有一頭是給下睫毛專用 但是這麼濃密的效果我不喜歡拿來刷下睫毛，會一沱黑不自然 kiss是有點微彎的刷頭，說真的習慣後就沒有特別覺得好用或不好用^^|| 其他幾隻刷頭就都差不多囉~~ ]]> 「film type」睫毛膏！簡單的說就是溫水即可卸除的睫毛膏
日文叫做フィルムタイプ，直接翻就是 film type
我不知道中文叫什麼，就是像膠膜狀?! (原諒我就用這個奇怪的稱呼吧!!)
比較有名的代表產品就是 Fiberwig 和 mylash
也因為偏膠狀的特色它不會有暈染的問題
頂多偶而會有膠狀的東西脫落，也就是大家常說的掉屑屑

今天要來介紹我用過的七隻「film type」睫毛膏
都是日本開架式的，有些台灣可能還沒有正式進口，網拍上應該找的到


由左到右
imju - Fiberwig (屬於纖長型)
imju - mylash (屬於濃密型)
石澤 - 泣けるマスカラ纖長型 (淡淡玫瑰香)
石澤 - 泣けるマスカラ濃密型 (淡淡玫瑰香)
kiss - Mascara Premium Long
Creer Beaute - 凡爾賽的玫瑰濃密型 (甜美浪漫玫瑰香)
Creer Beaute - 凡爾賽的玫瑰纖長型 (清爽透明玫瑰香)

P.S 凡爾賽玫瑰不是kiss me的凡爾賽，是真的由原畫家池田理代子設計的包裝


film type最大的缺點就是容易塌，但是這幾年新出的我覺得都有改善喔！
做了一些比較，但是我七隻是前前後後買的
比起來有些部份可能不是很準，最一下參考就好

乾→溼
石澤纖長 ≧ 石澤濃密 ≧ 凡爾賽濃密 = 凡爾賽纖長 > kiss > mylash ≧ Fiberwig
乾溼度影響睫毛膏的捲翹，以上的比較是以剛買來新開的狀態
但是不代表溼的幾隻就不捲翹，因為當它被放了幾個星期之後
沒那麼溼了也就可以刷出捲翹的感覺
石澤的最不塌，但是缺點它很快就乾了壽命很短大約只有兩〜三個月
最近新出的凡爾賽溼度最剛好
( 我才剛買不久不知壽命是否會很短，感覺應該是不會吧?! )
後面三隻都偏溼，所以都要放一段時間變乾一點就會很好用
像我都是買回來都先放一個月，這之間偶而把它打開一下才開始用
雖然這幾隻會溼會塌，但是很耐放可以用半年左右，而且是後面幾個月會覺得超好用
尤其是kiss用到後面會變得很捲翹

濃密→纖細
石澤濃密 > mylash > 凡爾賽濃密 > kiss > 石澤纖長 > 凡爾賽纖長 > Fiberwig
石澤濃密型最濃給它第一名，但是它真的濃的很誇張喔!!
我只用在妝比較重的時候，而且只刷眼尾增加立體感而不是整片濃
凡爾賽纖長 和 Fiberwig 雖然落後，但是這種纖細的感覺，拿來刷下睫毛最好很自然
為什麼上面寫的是 "纖細" 而不是纖長呢!!
因為濃→細，細不見得＝長
其實比較了一下每一隻單擦時都差不多長，只有mylash很明顯落後大家一節
疊擦(第二層)的話Fiberwig有最纖長的效果

易卸度
Fiberwig > mylash > 凡爾賽纖長 = 凡爾賽濃密 > kiss > 石澤纖長 ≧ 石澤濃密
Fiberwig最好卸，用溫水一沖就可以卸掉
其他幾隻都要沖溫水的同時，用手輕推幫助脫落，尤其是石澤濃密型最難卸


如果問我喜歡哪隻
平常自然的妝我喜歡的搭配是「石澤纖長+Fiberwig」
這樣會很長很自然，又不會濃過頭
妝比較重的時候我最喜歡「kiss+石澤濃密」
這樣的搭配夠濃夠重，妝較重時睫毛不會失去存在感
新出的凡爾賽還在習慣中還沒想到要怎麼搭配^^||

介紹一下用過覺得不好用，不推薦的!!
imju - Tiny Sniper (下睫毛專用)
→ 用了之後發現並沒有必要買下睫毛專用的，一般的拿來刷下睫毛就很好用
BiBo - Fiber Mascara Film Proof
→ film type唯一敢自稱有捲翹效果，質地不那麼溼確實有一點捲翹
　 但是不濃也不長刷起來很沒有存在感

我會迷上film type睫毛膏，不是單純因為好卸方便
而是我覺得它沒有色素沈澱的危險！因為它掉的是屑不是墨
有沒有想過在卸眼妝時睫毛膏的黑墨容於卸眼液在皮膚上黑黑的墨
或是出門在外眼下如果出油也會讓睫毛膏容暈成黑黑的一塊
先不管雅不雅觀，我覺得黑黑的溶在皮膚上非常危險容易造成色素沈澱
film type它掉下來的會是膠塊狀不會黑墨融入皮膚
也就不會有色素沈澱的擔心了
阿嬤是沒有提過要用什麼睫毛膏才好
但我這個人比較龜毛就是只用可以降低色素沈澱危險的film type！


最後附上刷頭的照片


mylash 刷頭比較小
我剛開始用的時候覺得 Fiberwig 刷頭很大很難用，比較喜歡mylash
但現在已經習慣了
另外石澤濃密是梳子型的，有一頭是給下睫毛專用
但是這麼濃密的效果我不喜歡拿來刷下睫毛，會一沱黑不自然
kiss是有點微彎的刷頭，說真的習慣後就沒有特別覺得好用或不好用^^||
其他幾隻刷頭就都差不多囉~~

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]]> Sat, 09 Jun 2007 13:31:43 +0000 tia☆美妝心得 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5169662#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5162342 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5162342 從飲食「吃」可以使化妝品達到更大的美肌效果
水果. 青菜. 海苔. 優格. 豆類. 芝麻都是對美容很好的食物
以營養來說的話維他命C.E是很好的
例如雞翅含有豐富的波尿酸，可以防止皮膚乾燥，更有彈性
綠茶. 荷蘭芹. 豌豆. 柿子含有維他命C有美白效果
馬鈴薯. 西瓜. 香蕉. 哈蜜瓜含有的鉀，有利尿預防水腫的作用

如果再配合四季的盛產物來攝取，對美容和健康是最好的
例如冬天的話有白蘿蔔. 牛蒡
也就是在土裡生長的根莖類可以使身體增溫變暖和
夏天有番茄. 小黃瓜. 茄子可使身體清涼退火
大自然的恩惠就是這麼神奇，幫助人類體內做平衡

現在市面上更是有各種健康營養品，膠原蛋白. 維他命C. 鐵質. 礦物質等等
雖然可以方便的攝取，但是每天每一餐的健康飲食不可就此忽略了
養份本來就不該只靠營養品
「吃」這件事是從，聽. 聞. 看. 摸. 品嚐等五官刺激
使人的感性更豐富才是真正的飲食文化

介紹幾道阿嬤常做的菜
「小魚蕃茄沙拉」蕃茄上面撒上小魚，擠上檸檬再撒黑胡椒
「辣炒蒟蒻」日本黑黑的蒟蒻切塊後，炒辣椒
「牛奶優格葡萄汁」100%的葡萄汁加入牛奶和優格
料理時盡量控制鹽和糖份，選擇對身體好的食材
阿嬤說也不能說是外食和營養品不好
但是使用新鮮的食材，花點小工夫最做點簡單的料理，肌膚一定會更高興

有關吃的部份阿嬤有另外出一本 美肌食
裡面介紹幾個簡單的食譜，飲食的觀念，還有之前介紹過的 訂購食物


♡tia心得♡
我沒有買美肌食這本不能做更詳盡的介紹，不過只要有這樣的觀念和意識
市面上也是很多有關營養的書，我覺得會更專業喔！
以前真的會隨便亂吃，也只吃自己喜歡的
最近變得不挑食，接受嘗試自己討厭的食物，意外的也不是那麼難吃
發現只是習不習慣那個味道的問題
我平常都自己煮東西吃，去買菜的時候也會考慮均衡的問題
蔬菜. 鈣質. 豆類等等是不是都有了
之前也說過我食量小，擔心從食物攝取的不夠營養品也吃的很多
最近吃的有維他命B. C. E. 鈣. 善存. 藍莓(保護眼睛). 膠原蛋白. 美白錠
(除了維他命B和善存，其他都是Fancl的) 有打算在增加一個鐵質
以前生病常吃藥變成要罐子，現在多吃營養品也就不太生病啦~~ ㄎㄎ

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]]> Sat, 09 Jun 2007 08:28:35 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5162342#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5161312 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5161312 想像一下毛巾，洗好晾乾的毛巾會有乾燥產生的皺紋
折放久的毛巾會有折痕的皺紋
眼下小細紋屬於前者，魚尾紋和法令紋屬於後者
毛巾的皺痕只要反方向拉扯，毛巾就會恢復原本的形狀
對付皺紋也是一樣要以反方向進行按摩就容易得到改善

眼下小細紋的特徵，是往各處發展而不是同一方向
原因是真皮不健康造成表皮萎縮，或水分不足等等
所以要一邊活化真皮，一邊反方向推按肌膚
保養方法是單手按住眼尾後方往上提讓小細紋打開的狀態
另一手沾取眼部精華液或眼霜，從眼尾往眼頭的方向輕輕往內拍入
持續耐心的做，萎縮的皮膚則會飽滿起來
這個手法前介紹過的 佐伯按摩法 那篇裡的 stretch 延展 裡面有含有這個動作

魚尾紋屬於眼尾向外的表情紋
這是因為水份和油份不足而造成較多
需要早上使用精華液晚上用眼霜來補充，方法和上面一樣

額頭. 眉間. 唇部周圍的這些比較深刻的表情紋
需要與皺紋反方向輕捏肌肉的方式來按摩
阿嬤把它稱為「縱横運動」
例如眉間的皺紋是橫的長，就要把壓住上下把它往外延展按摩
嘴角的皺紋等等也是同理 (有時間再來畫插圖補上)

在唇周口輪筋上產生的垂直皺紋，可以經由肌肉運動而改善
肌肉運動是以類似發音練習的張嘴運動
日文是「ア・エ・イ・オ・ウ」
翻成注音符號的則是「ㄚ・ㄟ・ㄧ・ㄡ・ㄨ」張大嘴巴去念這幾個音
另外唇周過度摩擦和胃酸過多都會造成唇周的皺紋

人是充滿表情的，產生皺紋也是很正常的事
可是放著不管和每天做小小的按摩，會有很大的不同喔!!


♡tia心得♡
其實這個按摩的方法，我感動到的並沒有太多
可能年紀還沒到，目前有煩惱的也只有眼下小細紋而已
照阿嬤的方式乖乖保養，選擇比眼霜滲透力還好的精華液(含波尿酸的)擦眼下
另外吃膠原蛋白也得到很大的改善
總之有做有保佑，擦保養品時就會一起順便實踐一下囉~~~

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]]> Sat, 09 Jun 2007 07:10:39 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5161312#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5038155 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5038155 身體的狀況會直接反應在皮膚上
與暗沈關係最密切的就是，睡眠. 飲食. 精神狀況... 等等
要改善暗沈就一定要從身體內部做起
睡眠. 飲食不好，隔天早上會直接反應在臉上
這時佐伯阿嬤會做一個「改善暗沈沙拉」當作早餐
內有番茄. 綠色花椰菜. 波菜. 蘆筍. 等含有豐富的維他命C. E
等15種黃綠色蔬菜 (阿嬤沒有把15種全部寫出來＞＜) 最後淋上芝麻沙拉醬
另外，蕎麥麵包. 優格. 蕃茄汁.. 等等都是阿嬤的早餐裡常出現的
還要注意減少塩分的攝取，盡量吃清淡一點

晚上放鬆心情慢慢的泡個半身浴，充分的睡眠
聽喜歡的音樂消除心裡壓力
阿嬤說雖然大家常說美容覺是晚上10點~凌晨2點這段時間
但是她的睡覺時間通常是半夜2點開始，只有5~6小時的睡眠
熟睡才是最重要的，睡八小時沒有達到熟睡也是沒用

做好以上的基本生活規則，再來保養才會有效果
可用之前介紹過的 兩段式美白敷臉法 先化妝水敷臉再敷維他命C精華液
(之前介紹的兩段式美白敷臉法是實行補驟(1).(2)，但阿嬤這裡提到的是步驟(1).(3))
角質過厚也會讓臉部看起來較暗，所以要定期 去角質
另外再做淋巴按摩排毒，按摩穴道促進血液循環

最後還要提醒，使用海綿. 用刀剃臉部的毛. 卸妝不完全
鹽分攝取過多. 抽煙... 等原因都是會造成暗沈的!!


♡tia心得♡
阿嬤說得話我大部分都有做到喔!!
睡眠. 淋巴按摩和保養，真的有讓我的黑眼圈比較好一些
最近比較注重的控制鹽分與飲食
日本人真的吃的好鹹喔... 害我常常被台灣朋友說吃太鹹了@@
現在自己煮東西盡量以原味為主，學習去吃出食材本身的美味

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]]> Sun, 03 Jun 2007 08:37:04 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5038155#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5033253 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5033253
最近發現有人對化妝水敷臉提出一些疑問
在這裡成整理一篇以方便查閱，基本上都是我曾經回答過的問題
回答是以我個人看阿嬤的書所領悟到的東西
不代表佐伯阿嬤就是這麼認為，大家參考一下就好
如果覺得我這樣的解答不合理，歡迎指教幫我更正錯誤的觀念^^


Q1：為什麼化妝水早晚要用濕敷？
化妝水敷臉最大的目的是在讓肌膚軟化讓後續的保養品好吸收
就像死去的腳皮，如果泡過水在來去角質是不是比較好去呢?!
保養第一步驟，"水" 在臉上敷這個動作才是主要的目的
說簡單一點，光用水敷臉也可以達到讓皮膚軟化讓後續的保養品好吸收
水按摩 那篇也有提到，阿嬤會說光用水噴霧噴臉
皮膚吸飽了水就可以變得水嫩有彈性，就是這個道理
其實日本人就有一群精製水的迷，用精製水取代化妝水拿來敷臉
精製水也不是什麼神奇的東西
就是類似過濾過的水?!很乾淨的純水而已
因為它便宜大家很捨得拿來敷，皮膚當然就變好囉~~

P.S我不知道精製水中文是什麼，曾經看過小牧水水翻蒸餾水
我覺得滿接近的，但是在日本精製水的販賣主要是用來泡隱形眼鏡
在藥妝店要買精製水也要到隱形眼鏡藥水那區才找的到
另外在DIY保養品時也看到要用精製水這個東西 (補充:阿嬤不讚成DIY)


Q2：為什麼要化妝棉要先用水沾溼直接用化妝水不是更好嗎？
一開始容易會誤為成什麼要稀釋化妝水?!
其實不應該說是要稀釋，佐伯只有說要先把化妝棉沾溼再倒化妝水
多了水效果是不會變的而已
在這方面我不太會解釋，在ur看到小牧水水覺得她這樣的解釋很好
她說，先加蒸餾水把化妝棉弄濕(多餘的要擠乾)，然後再滴化妝水，
才不會化妝水全部都被化妝棉的纖維給吸走
=詳細內容= 在她的回應裡


Q3：可以用自來水嗎？
其實在日本也有一些人對自來水的衛生感到疑問
那些人洗完臉都用精製水再擦拭一次臉
當然她們也對佐伯阿嬤的溼敷用自來水產生疑問
阿嬤前一陣子新出兩本書「佐伯チズの美肌カルテ」內容是為讀者的問題做解答
在這本書裡阿嬤就回答了這個問題
她說自來水都拿來洗澡. 不需要對自來水這麼敏感

我覺得這樣的說法很有道理， 各位在家裡泡澡吧?!
泡在水裡10幾分鐘都不嫌自來水髒，不怕滲入皮膚內
為什麼拿來沾溼化妝棉敷臉會有問題呢??
以前剛開始溼敷時也是買精緻水來用，但這半年多都是用自來水了
不是因為我在日本所以用水用的很安心
我回台灣的時候也一樣是用自來水

當然如果心理上不能接受自來水
家裡有裝過濾器的話可以用過濾水，不然就開水. 便宜的化妝水...等等
不建議用礦泉水，忘了在哪看到過，說不是所有的礦泉水都適合敷臉


Q4：敷完三分鐘還是很濕感覺很浪費，不能再敷久一點嗎？
如果覺得這樣很浪費，就加個保鮮膜可以敷到10分鐘
我早上不想花太多時間就不用保鮮膜
先敷臉3分鐘，敷完在給脖子敷3分鐘，這樣就不浪費啦
真的不能敷到乾，因為乾不代表是你的皮膚吸收掉
而是蒸發在空氣裡，連皮膚的水分也一起蒸發不就白敷了...

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]]> Sun, 03 Jun 2007 05:26:42 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5033253#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5004049 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5004049 有水水看了我的照片說我大腿線條不錯，問我是怎麼保養的
在這裡來解這個謎，順便介紹一下佐伯阿嬤推薦的一個好東西!!

其實我是屬於下半身肥胖，我對我的手臂比較有自信耶~~~
因為剛進大學的時候有參加太鼓社團 (就是太鼓達人那種太鼓~~ 不過是要練真的)
練了半年發現手有點線條，害怕繼續下去會長肌肉就退社了，哈!!
因此打造了手臂黃金曲線，算細又不會像竹竿一折就會斷的細
自己還滿滿意的 (不好意思有點不要臉)

恩恩!! 回到正題，腿的保養!!
我對大腿的付出比較少，但小腿兩年前曾經為它努力了不少
有一些心得可以跟大家分享
當時的小腿圍31.5~32cm之間 (我水腫與消腫後大約有0.5的差別)
那時是每天泡半身浴. 做幾個簡單的運動 (我是參考陳思璇寫的美腿女王)
還有穿防靜脈曲張襪. 按摩. 擦瘦腿霜 (日系一罐約300那種便宜的)
也不知道哪個方法有效就一直持續做大約半年，瘦到30.5~31cm
例如晚上有穿防靜脈曲張的襪子睡覺，隔天早上起來就會30.5
但是出門走路一天下來累了可能又腫到31
瘦到這裡就停住，久了我也開始偷懶啦~~
變成只有泡半身浴，偶而穿一下襪子而已，幸運的是沒有胖回來

前一陣子和一個朋友，她身高體重和我幾乎一樣 (155cm, 40kg)
但是她上半身胖下半身腿超細，剛好和我相反
巧的是我們在玩筋骨伸展運動 (瑜珈) 她上半身硬下半身很軟，也和我完全相反
我就催眠自己如果下半身筋骨變軟，我的腿就會更瘦
然後開始拉筋做一些瑜珈動作，讓下半身的筋骨變軟
原本彎腰手根本碰不到地，只能彎到離地10幾公分的距離
現在可以摸到地再多往前彎一些 (我的目標是希望可以整個手掌都著地)
結果小腿圍真的出現好消息啦，達到30~30.5cm，其實這已經離我的目標很近了
小時候游泳游太多，游出小肌肉要很細真的有點難
雖然現在還算滿意，但是我的完美目標是29.5~30cm，還差一點點！
但是已經是敢穿小短褲出門的尺寸啦~~ (我對自己的要求很高，不夠瘦就不敢露)

以前穿著比較休閒，頂多露個小腿，所以對小腿很努力
最近要朝成熟小女人造型前進，要穿小短褲和小短裙啦~~~
這時大腿不細也不行阿!!!
每天在浴缸裡時間很長有空就按一按捏一捏，消除橘皮組織
然後!!! 阿嬤推薦的神奇沐浴巾上場了!!! 請看圖↓(這條是我買的)

我不知道它的名字叫什麼，就有點像沐浴巾兩邊多了"把手"?

再付一張佐伯阿嬤親自示範

＜圖片出處：MAQUIA雜誌＞

阿嬤的看起來是純棉的，我找不到一樣的
我買的那條是藥妝店裡摸起來質地最軟的一條
不過用起來還是有點粗，我不敢每天用怕過度去角質變黑反效果
真不好意思!! 每次重點都要拖泥帶水這麼後面才說.... 就是這條毛巾啦!!
在大腿上來回拉來拉去，隔天大腿就會瘦一點
不過不是持續的沒用一兩天又水腫回來
所以如果隔天要穿小短褲就一定會用這條按摩腿部，有臨時瘦腿的效果

還有... 其實那張照片，我有穿絲襪啦~~~ 哈哈!!
就說那些都是有假象的自拍照，騙到大家真不好意思^^||
之前我有把那張照片傳給男友看，很得意的說你看大腿很細吧!!
他馬上就說「ㄜ... 還好, 只看到一點點」完全沒重我的計... 噗

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]]> Fri, 01 Jun 2007 12:53:10 +0000 tia☆保養心得 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/5004049#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4948985 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4948985 地球表面有70%的水份，人的身體也同樣是70%的水份所組成
要讓皮膚變水嫩「水」是不可少的！
缺乏水分的臉，容易受到紫外線的侵害，化妝品也不好吸收畫起妝來也不吃妝
更遭的是會造成，過敏. 痘痘. 粉刺等多種可怕的問題出現
導致過度清潔洗臉. 猛擦藥. 等各種化妝品，造成惡性循環
每天喝2000c.c.的水之外
早晚實行 化妝水敷臉，可以增加臉部的水分
不管是油性飢. 乾性飢都是需要補給水份的

○油性飢○
油性飢最大的問題就是臉洗太乾淨
洗的太乾淨，皮膚感到乾燥缺油時，會自動的想盡辦法的出油
所以洗越乾淨反而越出油喔！
還有一點容易犯的錯誤就是，不補給
通常意識會放在去油，往往忘了補充的重要性
理想飢的基本條件是「油水平衡」
油份較多的油性飢更需要補充水分去達到油水平衡
仔細看油性飢的皮膚，除了T字部位以外兩頰有時候還會乾燥脫皮
最好的解決辦法就是每天早晚實行 化妝水敷臉
另外出門在外不可使用吸油面紙
出油時請用化妝棉或面紙沾水輕輕按掉就好

○乾性飢○
乾性飢在冬天感到乾燥時就容易猛擦面霜. 護手霜
其實這些霜狀的油份只是在表面上暫時的假象，皮膚並沒有真正吸收到
這時最重要的是要先補充水份軟化肌膚，再來上面霜
和油性飢一樣每天早晚都要實行 化妝水敷臉
一般正常大小的化妝水，正確的用量會一個月就用完
可以再加個保鮮膜幫助滲透，打開通往真皮的道路
之後上精華液才會達到更好的效果
最後用面霜鎖水這樣才能真正的讓肌膚滋潤
乾性肌膚選擇精華液時最好使用有點濃稠狀的
加以改善的方法還有：
不要用粉餅改用粉底液. 不使用蜜粉. 不用口紅改用唇蜜
由於空調的普及，夏天的水分補給也是不可缺的
乾燥的肌膚容易受到紫外線侵害造成暗沈. 黑斑等問題
預防的方法就是一整年都要持續的補充水份


♡tia心得♡
喝水真的很重要說！在看阿嬤的書之前就實行每天喝2000c.c.的水
出門也一定會帶水在身上，光這樣幾個月下來皮膚就水嫩一些了
加上開始實行化妝水敷臉，皮膚最大的改變就是越來越細緻
最近去專櫃最常被誇獎的就是皮膚很細緻
阿嬤曾經說過「你希望被誇獎妝畫的好還是皮膚好」
恩!! 被誇獎皮膚好的感覺真的是不一樣
還有阿~~~ 日本真的好乾喔！我冬天乾的時候真的連蜜粉都不用
但是到學校有暖氣怕脫妝，還是會帶蜜粉餅上課偷拿出來補ㄧ補^^||

另外補充一個我在電視上看到很重要的常識
雖然說要多喝水，但不是水拿起來就猛喝一大罐
最好是每小時內固定補充 200c.c (約礦泉水半瓶)
一時喝下過量的水身體無法吸收，多餘的水分會往眼裡衝，爆出黑點點
((哈!!我忘了正確說法)) 總之就是會造成飛蚊症
飛蚊症就是視線裡產生黑黑的一點，由於不是在視覺焦點的位置
所以在看東西時會有很像蚊子在飛的感覺，詳情可以去奇摩知識查查
為什麼說很重要！因為這種事就發生在我身上
以前以為喝水好就猛喝，我的右眼視線裡真的有一個小黑點TOT
雖然不確定是不是喝水造成的，但是現在都會定時攝取而不是想到才一直喝

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]]> Tue, 29 May 2007 16:39:49 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4948985#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4858749 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4858749 阿嬤又出口驚人了！沒錯!!! 防曬乳真的可以拿來敷臉!!!
這是阿嬤今年四月出的新書 「佐伯チズの美肌カルテ２」 裡新增的內容

○防曬乳敷臉○
(1)先 化妝水敷臉
(2)擦上厚厚一層防曬乳
防曬要是高係數，含有擴散劑(物理防曬)
吸收劑的防曬不會有效果
(3)蓋上保鮮膜，高興敷多久就敷多久(阿嬤真的是這麼說的)
(4)用水沖乾淨
(5)上精華液，上完就可以睡覺，隔天早上就可以看到白皙的效果

因為防曬乳的擴散劑，可以使視覺產生錯覺，讓臉 "看起來" 比較白
這個敷臉法，可以用在"勝負之日" 例如隔天要相親之類的
就可以迅速達到類似美白的效果


♡tia心得♡
恩恩... 阿嬤除了有用鉛筆畫眉毛的怪僻
還教大家可以用防曬乳敷臉!!!!! ((阿嬤~~別鬧了!!!!))
tia沒有勇氣試這麼瘋狂的敷臉法
如果有誰試了覺得有效要再來和我分享，告訴我阿嬤沒有騙人!!!
不過說真的有時候手上擦完防曬，晚上即使是卸掉了
都會覺得手比較白說~~~ 是這樣嗎...?!
但是防曬用完不是都要卸妝嗎
為什麼可以拿來敷完再睡覺呢
其實我也跟大家一樣滿腦疑問....@@

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]]> Fri, 25 May 2007 15:51:18 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4858749#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4828769 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4828769 佐伯阿嬤常推薦要泡半身浴，但是沒介紹過要怎麼泡（她個人的泡法）
我的泡法是看阿嬤的書更早之前，在別的書上學到的
所以還是把這篇分類到自己的心得裡好了....
以前為了想要瘦下半身，在日本的書店裡翻閱各種書
按摩. 芳香療法.... 等各種方法，一定都會介紹到要配合半身浴

半身浴最大的好處是，消除水腫. 促進血液循環
因為只有半身，可以讓離心臟最遠的下半身先暖起
血液會因此更順暢的回流到心臟，促進循環
不容易出汗的人也會因此流汗幫助代謝
泡全身的話，是全身一起增加體溫. 水溫過高，對血液並沒有真正循環到
以前小腿圍是32cm，泡半身浴開始 (當然還有運動. 穿防靜脈曲張的襪子. 按摩...等等)
現在最腫也不會超過31，平均都在30.5左右，最瘦可以到30.2
有在運動也只有一開始的半年，這一年幾乎都只有每天泡半身浴+穿襪子而已


○半身浴的泡法○

水溫：38~42度 (比體溫在高一點點，溫溫的感覺，不可以很燙！)
高度：肚臍上５cm
(一定要５cm以上喔!!!不然會讓子宮冷到，泡完會很像生理痛一樣)
時間：20分鐘
☆覺得上半身冷的話，可以披一條毛巾在肩上☆


再說一些半身浴附加的好處
我覺得每天給自己20分鐘在浴缸裡放鬆事件很好的事
以前很容易失眠，但現在泡半身浴時就先把心情放鬆了
一天發生的事要胡思亂想的也想完了
睡覺時就不會一直想事情馬上就很好入睡
還有在浴缸裡無聊的20分鐘，我每天就敷不同的面膜
星期一去角質 / 星期二泥娃娃 / 星期三奇蹟面膜 / 星期四美白面膜 /
星期五阿嬤的水按摩 / 星期六保溼面膜 / 星期日休息
平常容易因為忙碌忽略的保養，就可以利用這20分鐘來做
我甚至還會在浴缸裡做一個瑜珈動作
就是把腳伸直手往前去抓腳趾，這個拉筋的動作
這個動作臉剛好很貼近水面，水蒸汽又可以幫助面膜更滲透
拉筋拉累了，臉還在敷面膜，就按摩脖子.腋下....等等的淋巴按摩
反正我每天在浴缸裡都很忙有做不完的事.... 呵呵~~

另外很多書，阿嬤也有說到生理期也可以泡
我一開始也是有很大的心理障礙，但是有一次肚子痛到不行覺得腰部很涼
大白天就在家裡泡起半身浴，泡完真的舒服很多
基本上生理期我應該還是不會泡，除非很痛的時候會來舒緩一下^^||

半身浴在日本非常流行，在台灣普不普遍我就不知道了
如果對半身浴還有不清處，下面連了一些有關半身浴網址，參考一下囉~~~
奇摩知識：什麼是半身浴??
104職感網：放鬆身心的美膚清爽半身浴

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]]> Thu, 24 May 2007 09:44:36 +0000 tia☆保養心得 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4828769#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4781817 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4781817 大家一定很期待這篇吧！但是先強調一點
阿嬤從來不推薦她的愛用品，她寫的十多本書裡也只有兩本有介紹過
每個人需求不同，請挑選自己適合的保養品
我和大家一樣很好奇阿嬤的愛用品
但是買之前請先考慮自己適不適合在下手，做個聰明的消費者吧~~

!! 中文名字不知道就直接打英文，會盡量找連結給大家看 !!

○眼唇卸妝○
Sisley - Gentle Eye and Lip Make-up Remover
克蘭詩 - 輕柔眼部潔淨露　♡tia的使用心得♡
YXL - Instant Pur Eye Make-Up Remover
Thalgo - Make-up Remover　官網 ，這個牌子沒聽過好像是沙龍的?!

○卸妝○
Sisley - Lyslait Cleansing Milk with Sage
御木本 - MOONPEARL卸粧蜜
嬌蘭 - 鮮花精華潔膚霜　♡tia的使用心得♡
克蘭詩 - 舒柔清潔霜

○洗臉＆去角質○
Acseine - Cream Foam(R)
YXL - Instant Pur Self-foaming Cleanser
嬌蘭 - 伊詩美系列去角質
Sisley - 醒膚潔面凝露

○化妝水○
nuxe - 花雨柔膚水
嬌蘭 - 全環境護白淨透化妝水　♡tia的使用心得♡
御木本 - MOONPEARL深層潤澤化粧水
克蘭詩 - 阿爾卑斯花草化妝水　♡tia的使用心得♡

○精華液○
嬌蘭 - 全環境護白精華液　♡tia的使用心得♡
嬌蘭 - 特效水合彈力還原精華
Dior - XR60/80逆時活膚精華液

○乳液/乳霜○
克蘭詩 - 極緻精萃素顏晚霜
Sisley - 全能乳液
YSL - NUTRI SYSTEME乳霜
倩碧 - moisture on-call

○眼霜○
la prairie - CELLULAR EYE CONTOUR CREAM
嬌蘭 - 緊緻拉提眼霜　♡tia的使用心得♡
御木本 - LCM防皺眼霜

○防曬＆下地○
Fancl - 防曬乳SPF12PA+
IPSA - 臉部抗曬防護乳N SPF21‧PA++
Sisley - All Day All Year Essential day care
Arouge - UV moist beauty up

○頸部保養○
嬌蘭 - 高密度滋養雕塑頸霜

○底妝○
SUQQU - Liquid Foundation skinny #03 (pink色系)、#06 (ocre色系)
嬌蘭 - 活光緊緻粉底液 #528 (pink色系)、#248 (ocre色系)
Dior - 光柔蜜粉 #601　♡tia的使用心得♡
嬌蘭 - 蜜粉 #1 (名稱不詳，是鬆粉)
嬌蘭 - 睫毛膏 #10
SUQQU - 睫毛膏 濃密型
嬌蘭 - 流金眼線筆 #2 (深藍)
CD - 眉筆 #050(灰)

○彩妝○
阿嬤的彩妝只推兩種色系，pick粉紅 和 ocre小麥色，我會在後面註明
Bobbi Brown - 漾香腮紅膏#02 (pink色系)、#07 (ocre色系)
紀梵希 - Prisme Again! Visage 魅力蜜彩粉盒 #05 Happy Sun (ocre色系)
紀梵希 - Prisme Again! Blush 魅力蜜彩修容餅 #05 Smiling Brown (pink色系)
IPSA - 腮紅 #H22 (pink色系)
SUQQU - 霜狀腮紅 #04朱鷺色、 腮紅 #06赤梔子 (皆為ocre色系)
嬌蘭 - 霜狀腮紅
嬌蘭 - 流金四色光譜眼影 #240 (pink色系)
桑麗卡 - 冷焰四色眼影 #04 (pink色系)
Dior - 五色眼影 #030、 #705 (皆為ocre色系)
YSL - 唇膏 #44 (pink色系)、#14 (ocre色系)
Dior - 唇膏 #434 (pink色系)、 #631 (ocre色系)
SUQQU - 唇膏 #04煉瓦色 (pink色系)
嬌蘭 - 唇線筆 #41 (pink色系)
桑麗卡 - 唇線筆 #06 (ocre色系)

不好意思，實在是太多了，寫到後面名字都亂寫，查到快瘋了
先這樣，有空查了正確名字在改吧... 原諒我.....
連結如果發現有錯的也請跟我說，如果願意幫我找網址和正確名稱會更感謝^^||

感謝petite的幫忙~~~ 幫我找到很多連結喔^^

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]]> Tue, 22 May 2007 15:28:02 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4781817#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4765751 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4765751 今天來點輕鬆的話題
佐伯阿嬤很喜歡訂購日本各地的美食，她說大概有40年的經歷了
她會依季節，去訂購某些區域盛產的美食
甚至出了一本　きれいになる「お取り寄せ」，裡面寫的都是她常訂購的東西
內容就不多做介紹了，因為全都是郵購食品台灣不太容易訂的到
即使到日本玩也沒有店家可以買
平常我連結的 FUJI TV 節目網站 最下面的地方有時候會出現一些吃的
那些就是阿嬤推薦的食品
這篇其實沒有什麼太大的意義，只是介紹一下阿嬤有這樣的嗜好而已




阿嬤吃的東西都很好，對吃不講究的我都買不起 (好啦...其實錢都花去別的地方了)
只買過這個比較便宜，又很符合我的需求的「生薑片」
因為我容易手腳冰冷，吃薑可以增加體溫
這個生薑片，是曬乾的然後上面很多糖粉，直接吃也滿好吃的
阿嬤推薦的吃法是和優格一起吃（日本的優格是無糖的）
聽起來很怪，但配優格真的還滿好吃的，每天都會吃這樣一碗

生薑的網站：イトク食品株式会社
一包189¥，我是買一箱10包約570台幣 (運費另記)

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]]> Tue, 22 May 2007 02:18:45 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4765751#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4654355 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4654355 這數年醫學美容盛行，出現了醫療藥妝品
佐伯阿嬤說基本上這些東西是醫生為了治療而研發出來產品
有醫生自己研發的，也有開發協助的，或推薦品各式各樣
往往皮膚出了問題的人，因為是醫生就安心的信任
但是不是所有的醫生都是有職業道德的
有必要的話還會推薦你做雷射. 煥膚等各種療程
醫生只懂得治病，不知道女性們的保養方法和生活習慣
短暫時間似乎治好了，習慣不好久了又再次復發
造成老是跑醫院的惡性習慣

其實只要用心，不需要高級保養品，不需要任何療程皮膚自然就會好
上了年紀的人，更需要注重的是內在，而不是外表
打波尿酸. 除皺等都只是暫時的，不是永遠的美
去雷射斑點. 抽脂. 等等，習慣不好一樣還是會再發
只有惡性的循環，不是真正的美麗


♡tia心得♡
養成好習慣真的很重要
這和有了好體質就比較不容易生病是同樣的道理
不過或許阿嬤是專櫃出身才會這麼排斥醫療派
我也有遇過好醫生那時很在意自己臉上天生的雀斑想要雷射
她說一點都不明顯不要在意，就算雷射還是會復發，開了藥打發我
之後我就很認真的持續美白，這些雀斑就一直保持淡淡的狀態
上了妝也真的不是很明顯
在意小缺點還不如勤保養增加臉的光澤度
看起來氣色好也不會去注意到小缺點啦~~

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]]> Wed, 16 May 2007 18:04:38 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4654355#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4651276 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4651276 整理一些佐伯阿嬤書上寫到的小重點，有點亂加減看一下囉~~

買化妝品的黃金時段是平日的早上11點～下午4點之間
因為這段時間是專櫃比較空閒的時候，櫃姐們也比較能做仔細一點的說明
特別是皮膚有問題想要請教櫃姐的時候
但是也要注意比較冷清的專櫃，櫃姐會比較容易為了業績做推銷
挑選對象的時候，盡量找和自己年齡相近或是更大的人會比較好

不要害怕靠櫃，如果只是想試試的時候
事先和櫃姐說「今天是想來試用一下的」或是「皮膚較敏感想先試一下」
讓櫃姐先知道你沒有買的打算
如果這樣還是被強迫推銷或是連試用品都不給的話
就不要和這種低層次的櫃姐多說廢話，說聲謝謝快快離去！
有的人並不是沒有錢，就是不習慣去專櫃寧可在藥妝店選化妝品
這種人皮膚不見的會有問題，但一定也不會美麗
像這樣可有可無的化妝品寧可不要用
請聰明的到專櫃，勇敢的去試用，享受選擇化妝品的樂趣
化妝品不需要高價，但是請在3000¥(台幣約900)以上

請比櫃姐們變得更聰明！
之前寫過阿嬤不讚成用面紙擦臉，會吸去水份使皮膚乾燥
有一次她的客戶被別的櫃姐說要用面紙擦拭臉部
佐伯阿嬤很直的跟她的客戶說，為什麼要相信她，請比她們聰明點！
在這裡寫了這麼多的觀念
原因也都有註明，請相信自己的知識，櫃姐不見的比較聰明

要試用品的時候，會客戶留下資料的櫃姐，是值得信賴的
下次在靠櫃時才會更有親切感，代表對客戶持有關心
阿嬤還暗喻，某個無色素無香料的化妝品牌
買化妝品都會附有效期限可寫日期的小貼紙 (在說Fancl啦~~)
這樣對客戶貼心的品牌，整個形象就提高了

請不要只信仰某個名牌（指日本人，日本人非常的崇尚名牌）
雖然使用的心情. 包裝等等也是很重要，但是現在很多歐美品牌是在日本製造
繞的一圈回到日本就變得更高價
表面滿滿的英文/法文，裡面卻是日本製的
所以不要因為了崇尚某個名牌只用它們的東西
保養品也不需要一次買一系列用整套的，請依各種情況各種牌子都可使用看看
另外值得注意的是高價不等於效果！
日本人常持有「高價的東西等於有效果」的幻覺
買了上萬的保養品就覺得斑點瞬間消失的錯覺，這是不對的

阿嬤在櫃姐時期，有位千金小姐常常三天兩頭就來購買高級保養品
阿嬤看了同事賣的明細，則說難怪..這樣皮膚當然會不好阿！
各種高機能的保養品用多了，對皮膚當然是種負擔
使皮膚本身運作變遲鈍了
然後沒效果再繼續買別的高級保養品，這樣只是在惡性循環
再好再貴的保養品，依使用方法不同也可能變成毒
的確高級的保養品是經過嚴選的材料，和最新的技術製造而成
但是在日常生活中，只選一兩個做重點使用即可，不需要整個系列都是高機能

最近流行自製保養品，這也是不太好的！
由於不含防腐劑，不小心注意很容易變質
使用新鮮蔬果檸檬.小黃瓜膚臉，在紫外線照射過反而會造成黑斑
橘子皮泡澡，橘子經過熱水變質反而會使皮膚變黃
保養品還是不要自製，到專櫃親自試用，去感覺判斷香味與質感等等
花了一堆錢還找不到適合化妝品的人，不是保養品的問題
而是自己不了解自己！
多觀察自己的皮膚，對它溫柔的接觸，它會告訴你答案的

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]]> Wed, 16 May 2007 17:00:39 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4651276#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4535362 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4535362 精華液的誕生是在20年前
阿嬤說在這之前所有的保養品都只是在海面玩耍而已
精華液就像太陽光一樣
直直照入深深的海底！它們的差別就在這裡
皮膚的真皮中有膠原蛋白與彈力素等纖維在支撐著皮膚
使皮膚像海綿一樣有彈性
但是由於年齡的增長，這些纖維會萎縮使皮膚失去彈性
只有精華液能夠通往真皮，為這些組織做修護，使皮膚增加彈力
即使沒有化妝水，也千萬不可以省略精華液
另外請注意如果從乳霜狀的產品上面
擦精華液是無法滲透的！( 保養品順序 之前有提過可翻閱一下)
精華液雖然比其他保養品貴的很多
但是它的營養價值絕對是比其他化妝品高的
10代.20代前段的真皮組織還算健康
從20歲後半開始就一定要使用精華液，維持皮膚的彈性！

順帶一提，阿嬤還有提到過，能夠與精華液匹配的就是 化妝水敷臉 了


♡tia心得♡
說起來滿丟臉的，tia在看到阿嬤的書之前
真的精華液有時候擦，有時候沒擦，很隨意的
雖然那時候皮膚也沒有什麼大問題
但是有擦精華液的皮膚比較細緻有彈性
現在看以前的照片，都會覺得以前的皮膚怎麼這麼遭
年紀輕輕的，還沒有現在來的有彈性有水分說@@

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]]> Fri, 11 May 2007 11:31:09 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4535362#comments http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4535251 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4535251 以下是一些，關於保養品的重點，一起整理在這裡

○保養品儘可能簡略化○
之前提到過的，佐伯阿嬤覺得保養就是「肌の食事」
如果保養品的種類過多，就會造成皮膚的營養過剩
歐美人的保養品大約都在五種以下，但是日本人大部分都高達到十五種
過量的使用化妝品當然會造成皮膚負擔，造成各種問題發生
如果用了卸妝乳就可以省略洗面乳
用了SPF的妝前乳，就可以省略UV效果的粉底，更不需要遮暇膏.等修色產品
應該把重點放在基本保養，和生活習慣上才是真正長久的美容之道


○保養品請分季節使用○
雖然說大家都有保養品分季節使用的基本觀念
但是每當夏天到來
即使臉部缺水乾乾粗粗的人，也會跟著選擇清爽型的保養品
而油性肌也拼命的一天洗好幾次的臉，保持清爽度
但是洗臉並不是只洗去油份，連水分也會一起被洗去
去油的結果只會造成水分不足
烤魚乾和烤生魚哪個比較快焦，當然是魚乾！
換句話說，臉部缺水的人，在夏天也就比較容易受到紫外線的侵害
常看到阿嬤在雜誌上說，夏天「給與」比「去除」來的重要

相反的到了冬天，穿上厚厚的大衣，保養品也跟著變厚了
在冬天「去除」的機會變少了「給與」大大的增加 ，造成角質層變厚
使肌膚變得沒有透明感看起來暗沈，甚至造成皺紋產生
這時再怎麼補充保養品，都無法滲透到真皮內
比夏天更需要補水的冬天，反而都被油份封鎖住，保養品當然無法滲透
所以在冬天的保養更不可忽略的工作就是去角質
另外保養品不只是季節上要換，應該依每天皮膚的狀況做適當的調整


○試用新產品請持續三個月○
常常有人問佐伯老師，化妝品擦了沒變好也沒變壞到底有沒有效呢？
換新化妝品的時候，如果皮膚沒出現問題，請持續使用三個月以上
因為化妝品的效果變成自己的東西，需要花二～三個月的時間才會出現
阿嬤說她的朋友裡，有人從年輕時常因為特惠價買了許多高級保養品
一般的人事後都會覺得被騙的感覺
但是那個人抱著「絕對要讓它有效！」的信念，可服了滿臉的痘痘
這和澆水時要跟花說要長大喔！還有胎教等道理是一樣的
既然要擦，就要對它有信心，和有耐心的使用三個月
一下用這個用那個，當然會搞不清楚到底是哪個有效

另外同樣的化妝品持續用好幾年，皮膚會習慣也就看不出來效果了！
這時就別猶豫，趕快換新的保養品使用看看吧


○保養品開了請在盡快用完○
大家都知道睫毛膏打開後不能不斷上下的刷動
其實化妝水等會搖動的產品也是儘可能不要去搖晃到
這樣會促進酸化，降低保養品的新鮮度
另外乳霜罐狀的產品，手千萬不可放進去！
應該使用附有的小挖勺去挖取，用手也是容易造成酸化的
化妝品的期限通常是1～3年
但是只要一打開後就不要被太陽直射
並放在溼氣少的陰涼處，盡量快用完，酸化的東西怎麼能夠擦在臉上呢！

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]]> Fri, 11 May 2007 11:20:48 +0000 佐伯流保養法 http://tiawei.pixnet.net/blog/post/4535251#comments