這是現在在日本非常流行的 "田中式造顏按摩"
最近也滿常在雜誌上出現的
這個按摩法不只是在為淋巴做排毒
需要用一點力，可消除脂肪. 水腫. 暗沈，有小臉的作用
田中阿嬤沒有特別說這個按摩法要配合怎樣的按摩霜
但是他有推他自己品牌 Y・MTEHOD 的 zogan cream (造顏乳霜)
另外她曾經一起開發SUQQU，和SUQQU的按摩法也很雷同
SUQQU的 musculate massage cream 應該也很適合!!
☆ 用量是一顆巨峰葡萄的大小
☆ 用量一定要足夠，不然造成皮膚的摩擦會造成皺紋產生
為了不要觸犯著作權，tia盡量自己畫不copy書上的圖
可能不是很容易懂，會盡量用文字補充，請多多指教了!!
林葉亭教的按摩法就是田中阿嬤的，或許她書上的圖會比較容易懂吧?!
不過tia還是最推薦買田中阿嬤的DVD，看圖和看影片會差很多
如果能夠每天早晚實行是最好
但是田中阿嬤這個人一向很隨性，她會希望大家別把保養當作壓力
她認為保持心情輕鬆愉快比做許多煩瑣的保養造成心裡壓力來的重要
所以有空想做的時候再來做即可
按摩的注意事項!!
☆ 一定要用整個手指部份，不是只有指腹 (第1.第2.關節都要運用到)
☆ 運用食指. 中指. 無名指. 三隻手指一起按
☆ 不可以讓臉部感到疼痛!! 但是當脂肪囤積時會有疼痛感
這時請斟酌有點痛但是又很舒服的程度即可
1-1 排毒基本手法
每個動作完畢之後都需要這個步驟
臉頰兩側靠近耳朵的地方會有凹陷處
先輕壓，再正下方推向鎖骨的位置
＊重複三次＊
1-2 消除額頭按沈
從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕壓一下
(同1-1) 往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
＊重複三次＊
1-3 消除眼周水腫，變大眼
輕壓太陽穴，眼下部份由眼尾往眼頭推
往上到眉頭輕壓一下
眉頭往太陽穴方向推，輕壓太陽穴
這個步驟請注意不要壓到眼球
(同1-1) 往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
＊重複三次＊
1-4 使下垂的唇角上揚
雙手輕壓下巴一下，沿著唇周往上推
推到鼻子下方，輕壓一下
＊重複三次＊
1-5 讓鼻子更挺
(1)鼻翼兩側上下來回輕推五次
(2)鼻子兩側上下來回輕推三次
(3)鼻子兩側延伸到臉頰兩側，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
＜第2部份＞ 解決下垂. 鬆弛
這個部份要用點力，一定要運用到手指第1.第2.關節
不然臉部的肉沒有辦法被確實的往上推!!
如果臉部感到痛的話就代表有脂肪囤積，就要加強按摩囉~~
2-1 消除法令紋
雙手輕壓下巴一下，沿著嘴角 (要有使嘴角往上揚的意識)
用點力往上推到鼻翼兩側，繼續往眼頭方向推輕壓一下
延伸到臉頰兩側，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
2-2 使鬆弛的兩頰上揚
一隻手托住下巴，另一隻手用點力由下往上推法令紋的地方
一直推到眼下，再往臉頰兩側延伸，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊左右兩邊各重複三次＊
2-3 消除臉頰脂肪
輕壓鼻翼兩側一下，用點力往兩側延伸
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
＜第3部份＞ 解決下垂. 鬆弛
這個部份不用手指，要用手...腕?
(ㄜ... 我不知道怎麼形容這個部位，腳的話叫腳跟)
就是手掌下面有骨頭的地方 (知道正確名稱的水水請告訴我@@)
3-1 使臉頰的骨感明顯
從下巴兩側往上推，推到臉頰
再往臉頰兩側延伸，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
3-2 使唇周更立體
嘴角兩側往兩頰側邊推
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
3-3 消除雙下巴，使臉部輪廓更緊實
從下巴往耳後推
再往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
4-1 臉部整體拉提，變小臉!!
雙手把臉罩住，不可有漏縫
大拇指是在下巴的位置
利用食指的側邊貼住臉部往外推，推至兩頰側邊
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
4-2 消除額頭皺紋
在額頭上下左右來回按摩
最後(同1-2) 往太陽穴推
往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
以下兩個網址節目影片有介紹這個按摩法
世界一受けたい授業 田中阿嬤示範
女人我最大 林葉婷示範
♡tia心得♡
聽說這個方法對小臉非常有效，可是tia的臉本來就小體會不太出來
但本來就很愛做淋巴按摩讓臉部變亮消除水腫
這個按摩法按起來非常舒服
有用面膜兩用的按摩霜時就會順便用這個按摩法按一下
田中阿嬤和SUQQU的按摩霜 tia都沒用過
但有想要買來嘗試看看，用了在和大家分享囉~~~
目前大概是一星期做一兩次而已，因為真的滿大力的不敢每天按
但是每天早晚上保養品的時候還是會用佐伯阿嬤教的按摩法
佐伯阿嬤都說按摩要輕輕的不可以動到肌肉
但田中阿嬤的方法就是要去按這些肌肉消除下垂的肉重新造顏
tia剛開始也是有很大的疑惑，但還是就偶而按按看囉....
不過淋巴按摩真的很好!! 按完臉會很亮
我的眼睛以前都腫腫的現在都不會囉~~~
還有現在即使是生理期，臉部也很少有暗沈的煩惱
(不過有在吃Fancl的美白藥不知道是哪個的功效)
總之我會持續做下去的!! 大家一起加油吧^^
最近也滿常在雜誌上出現的
這個按摩法不只是在為淋巴做排毒
需要用一點力，可消除脂肪. 水腫. 暗沈，有小臉的作用
田中阿嬤沒有特別說這個按摩法要配合怎樣的按摩霜
但是他有推他自己品牌 Y・MTEHOD 的 zogan cream (造顏乳霜)
另外她曾經一起開發SUQQU，和SUQQU的按摩法也很雷同
SUQQU的 musculate massage cream 應該也很適合!!
☆ 用量是一顆巨峰葡萄的大小
☆ 用量一定要足夠，不然造成皮膚的摩擦會造成皺紋產生
為了不要觸犯著作權，tia盡量自己畫不copy書上的圖
可能不是很容易懂，會盡量用文字補充，請多多指教了!!
林葉亭教的按摩法就是田中阿嬤的，或許她書上的圖會比較容易懂吧?!
不過tia還是最推薦買田中阿嬤的DVD，看圖和看影片會差很多
如果能夠每天早晚實行是最好
但是田中阿嬤這個人一向很隨性，她會希望大家別把保養當作壓力
她認為保持心情輕鬆愉快比做許多煩瑣的保養造成心裡壓力來的重要
所以有空想做的時候再來做即可
按摩的注意事項!!
☆ 一定要用整個手指部份，不是只有指腹 (第1.第2.關節都要運用到)
☆ 運用食指. 中指. 無名指. 三隻手指一起按
☆ 不可以讓臉部感到疼痛!! 但是當脂肪囤積時會有疼痛感
這時請斟酌有點痛但是又很舒服的程度即可
1-1 排毒基本手法
每個動作完畢之後都需要這個步驟
臉頰兩側靠近耳朵的地方會有凹陷處
先輕壓，再正下方推向鎖骨的位置
＊重複三次＊
1-2 消除額頭按沈
從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕壓一下
(同1-1) 往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
＊重複三次＊
1-3 消除眼周水腫，變大眼
輕壓太陽穴，眼下部份由眼尾往眼頭推
往上到眉頭輕壓一下
眉頭往太陽穴方向推，輕壓太陽穴
這個步驟請注意不要壓到眼球
(同1-1) 往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
＊重複三次＊
1-4 使下垂的唇角上揚
雙手輕壓下巴一下，沿著唇周往上推
推到鼻子下方，輕壓一下
＊重複三次＊
1-5 讓鼻子更挺
(1)鼻翼兩側上下來回輕推五次
(2)鼻子兩側上下來回輕推三次
(3)鼻子兩側延伸到臉頰兩側，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
＜第2部份＞ 解決下垂. 鬆弛
這個部份要用點力，一定要運用到手指第1.第2.關節
不然臉部的肉沒有辦法被確實的往上推!!
如果臉部感到痛的話就代表有脂肪囤積，就要加強按摩囉~~
2-1 消除法令紋
雙手輕壓下巴一下，沿著嘴角 (要有使嘴角往上揚的意識)
用點力往上推到鼻翼兩側，繼續往眼頭方向推輕壓一下
延伸到臉頰兩側，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
2-2 使鬆弛的兩頰上揚
一隻手托住下巴，另一隻手用點力由下往上推法令紋的地方
一直推到眼下，再往臉頰兩側延伸，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊左右兩邊各重複三次＊
2-3 消除臉頰脂肪
輕壓鼻翼兩側一下，用點力往兩側延伸
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
＜第3部份＞ 解決下垂. 鬆弛
這個部份不用手指，要用手...腕?
(ㄜ... 我不知道怎麼形容這個部位，腳的話叫腳跟)
就是手掌下面有骨頭的地方 (知道正確名稱的水水請告訴我@@)
3-1 使臉頰的骨感明顯
從下巴兩側往上推，推到臉頰
再往臉頰兩側延伸，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
3-2 使唇周更立體
嘴角兩側往兩頰側邊推
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
3-3 消除雙下巴，使臉部輪廓更緊實
從下巴往耳後推
再往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
4-1 臉部整體拉提，變小臉!!
雙手把臉罩住，不可有漏縫
大拇指是在下巴的位置
利用食指的側邊貼住臉部往外推，推至兩頰側邊
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
4-2 消除額頭皺紋
在額頭上下左右來回按摩
最後(同1-2) 往太陽穴推
往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
以下兩個網址節目影片有介紹這個按摩法
世界一受けたい授業 田中阿嬤示範
女人我最大 林葉婷示範
♡tia心得♡
聽說這個方法對小臉非常有效，可是tia的臉本來就小體會不太出來
但本來就很愛做淋巴按摩讓臉部變亮消除水腫
這個按摩法按起來非常舒服
有用面膜兩用的按摩霜時就會順便用這個按摩法按一下
田中阿嬤和SUQQU的按摩霜 tia都沒用過
但有想要買來嘗試看看，用了在和大家分享囉~~~
目前大概是一星期做一兩次而已，因為真的滿大力的不敢每天按
但是每天早晚上保養品的時候還是會用佐伯阿嬤教的按摩法
佐伯阿嬤都說按摩要輕輕的不可以動到肌肉
但田中阿嬤的方法就是要去按這些肌肉消除下垂的肉重新造顏
tia剛開始也是有很大的疑惑，但還是就偶而按按看囉....
不過淋巴按摩真的很好!! 按完臉會很亮
我的眼睛以前都腫腫的現在都不會囉~~~
還有現在即使是生理期，臉部也很少有暗沈的煩惱
(不過有在吃Fancl的美白藥不知道是哪個的功效)
總之我會持續做下去的!! 大家一起加油吧^^
Shorten Url
,最近我找到一個可以幫我代買的人,但是她對這本書不熟,我有寄書的圖片給她,但想來請問一下,這本書是否在書局就可買到,或者要去特別的地方才找的到,謝謝你唷
有關1-1的基本手法"從臉頰輕壓,再下推至鎖骨",這部份我不太懂?可以請妳再解釋一下嗎?
因為如果我左邊用左手施做的話,手不是會卡住,很不順嗎?(還是只有我有手殘的現象?Orz...)
謝謝
造顏按摩影片
我在youtube上面有看到很多田中阿嬤造顏按摩的示範影片先看過這邊的文字說明
再看那個影片
真的是一目了然
http://www.youtube.com/watch?v=7_Zw4DGNnsI
可以搭配著看唷
你好厲害喔
圖畫的很棒
謝謝你
我會學著做做看
雖然天氣冷都粗略按一下而已-_-
^^嘿嘿
淋巴真的很重要捏
整理的辛苦囉
我畫的圖比鬼畫符還慘耶-_-
呵呵^^
期待新文章喔
加上圖示也超清楚的^^
很開心來你這兒逛逛耶~~學到很多
輕輕按跟大力按
有什麼不同效果嗎??
到底該輕按還是大力按阿?
你的blog很好看呀!!!
無論化妝美容分享文
佐伯的一直看日本雜誌也有留意到她
不過日文完全不行><"看不明白啦
幸好看到你的blog
所有分享仔細到不行!!!
你快點回來發文啦~~~
太想你!!!!
我們是PIXNET痞客邦的專欄編輯，感謝您用心經營部落格，由於我們非常喜愛您此篇文章內容，
因此我們將您此篇文章放上了PIXNET首頁專欄，希望有更多PIXNET痞客邦的會員閱讀您的好文章。
若有任何問題，請至服務專區與我們聯繫，謝謝^^
http://support.pixnet.tw/index.php
PIXNET痞客邦
真的會瘦
之前我也是個大肥臉.又容易水腫努力按摩一段時間後
真的讓臉都瘦一圈耶~
還是老話一句.只有懶女人沒有醜女人呵呵
而且真的很實用
希望會對我這胖子有效阿XD
還有..沒有按摩霜可以嗎@@
或者普通的按摩霜就好??
^^
厲害~看圖 說事... 很喜歡這 FU
恭喜 上首版..
而且圖畫的真的很漂亮又專業喔^^
請問按摩的影騙
你的網誌寫的很仔細，前一陣子我也有在按摩，不過是按照牛爾老師在電視上教的，使用的是juju波尿酸那瓶精華液，但有一天我醒來覺得臉頰有痛痛的感覺，就停好一陣子看了你的留言，說有影片，但我真的怎麼找也找不到，照上面網址打也沒看到啊...
可以告訴我嗎?你的圖片是很清楚了，但若有影片我也想一起看看
等天氣回溫我再按摩..
你整理的真的好用心唷~
(BTW，我會引用你的文章唷!)
按摩的乳液用哪種好呢？
你好你的圖很詳盡，但我回家用乳液但很快就吸收啦！摩擦會痛！是否要用什麼按摩霜呢？
有好用的可以推一下嗎？
好正唷！
可以轉載你的文章嗎？我也會註明出處呢？最近正為我逐漸鬆弛的大餅臉煩惱呢~~ XD
感謝&引用囉~~
昨天在網路上訂了一本他的書
但是我還是會來這裡把你的文章都好好研究一遍
謝謝你提供的資訊喔
真的很詳細又很棒
真的很實用呢,圖也做的超讚的!
對照著影片看真的一目瞭然呢~^^
我到網路書店查了下，原來己經有中文版的了，
叫做塑顏按摩術(附DVD)，有附DVD真是造福大家耶。不然只看圖還是有點難理解。
冬天要好好按摩臉部，血液循環才會有好氣色。
現在最苦惱的是要買哪一瓶按摩霜比較好。
可是我有疑問:這裡面所有的按摩法都是上往下，那臉是否會跟著下垂呢?(畢竟以前看得資訊都是由下往上，臉才會up up，抵抗地心引力呀~~)
我最近开始用田中啊嘛的按摩 我去药店问了按摩乳后看了一下是cleansing milk 而且用起来油油的。好像老外没有这种东西？ 不知道你有没有按摩乳介绍？国外（欧洲）也可以买的到的
我今年21岁 皮肤属于易泛红的和偶尔有一些痘痘（要在吃药控制）
谢谢
我昨晚第一次做田中按摩，還自己畫圖作筆記，今天看到妳的圖覺得很棒
真希望能改善我的黑眼圈>"<
我要分享到我的fb上～
我眼睛都腫腫的
我也要來試試看嚕!! 哈